がっかりした時

　
　　「エー！　まさか」　とか　「本当に？」　と、がっかりしすぎて　信じられない思いで　いっぱい。

　ということが、あります。起こったことがあまりにも　がっかりなことなので、しばらくは何とも言えない気持ちになります。

　それは、とても自然な気持ちの流れです。

　自分を、落ち込みやすいとか、前向きではないと　思わないように。

　だれだって、自分が思いもかけない　「大変なこと」にあえば、　おちこんだり、ため息がでたりします。

　誰に言われなくても、　反省したり、なんで私ばっかりこんな目に合うの！と怒りがこみあげてきたりするのは、

　当然のことです。

　　まずは　十分にその自然な　自分の湧いてくる気持ちを感じて。　　　

　できれば、あなたの話す言葉を、　そのまま聞いてくれる人がいるといいのですが・・・

　ともかく、がっかりした自分を　ゆっくりさせてあげて。

　それから　です、

　それから　顔を洗って、おいしいものでも食べて。

　そして次のことが考えられると　いいですね。