春ですね！

　写真は、少し前の鉢植えのチューリップです。

今は、しっかり満開です。

長い冬を　越えて　花を咲かせるのは、

なんだか　けなげです。

桜も　もちろん素晴らしいですが、

たんぽぽ、レンゲの花が

じゅうたんのように咲いている様子は

しみじみ、春が来たことを　かんじます。

陽ざしが　まぶしくなると

身体を　動かしたくなりませんか？

そう感じた時が　　何か　身体を動かすことを

始める時です。

何もジムに　通う　だけが　運動ではありません。

すきま時間とでもいうような、

ちょっとした時間に、ストレッチや　その場で足踏み　くらいから

はじめてはどうでしょうか？

気分転換にもなるし、

睡眠にも良い影響がありますよ。