爽やかな季節になりました

　写真は、浜名湖ガーデンパークです。

今年の連休は、良い天気が続いて、

出かけるにしても、家で過ごすにしても、

気持ちの良い日でしたね。

休み中は、ゆっくりと過ごせたのではないでしょうか？

ただ、少し長い休み明け、いつもの日々に戻るのは、

ちょっときついですねー。

いつもの起きる時間、あわただしく取る食事。

エンジンが　本調子ではないような　かんじかもしれません。

生活リズムを　整えるには、朝起きる時からが肝心です。

布団の中で、大きくノビをしたり、腕をさすったり、

起きる前の　準備体操すると、身体が目覚めてきます。

一度、お試しください。