気がつけば１月３１日

　　昨日、今日と比較的暖かったせいか

　身体も気持ちも　軽いような気がします。

　朝　起きた時に　まだ暗かったり、

　雨が降っていたりすると、億劫な気分になったり、残念な気分がしたり

　天気と気持ちは　あんがい　深く関わっています。


　

　　　　　

　
　また、私たちの体内時計は、「光」や「食事」で　

　まいにち24時間周期に　リセットされています。

　つまり、朝の光を充分に浴びるということは、

　元気な一日をおくるために　とても大切なことなのです。

　もちろん！　食事も重要ですよ！


　　　　　　　


　　さて、　２０１３年の立春は　２月４日　　節分は２月３日です。

　　春を迎えるこの日、家族の無病息災を祈るための日です。

　　大きな声で　豆まきをすれば、ストレス発散にもなるし、オニも

　　逃げ出す。・・・・・かもしれません。