昨日、今日と比較的暖かったせいか
身体も気持ちも 軽いような気がします。
朝 起きた時に まだ暗かったり、
雨が降っていたりすると、億劫な気分になったり、残念な気分がしたり
天気と気持ちは あんがい 深く関わっています。
また、私たちの体内時計は、「光」や「食事」で
まいにち24時間周期に リセットされています。
つまり、朝の光を充分に浴びるということは、
元気な一日をおくるために とても大切なことなのです。
もちろん！ 食事も重要ですよ！
さて、 ２０１３年の立春は ２月４日 節分は２月３日です。
春を迎えるこの日、家族の無病息災を祈るための日です。
大きな声で 豆まきをすれば、ストレス発散にもなるし、オニも
逃げ出す。・・・・・かもしれません。
